Work-Life Balance ไม่ใช่ความสำเร็จ แต่คือวัฏจักร
เราคงเคยได้ยินคำว่า Work-Life Balance กันมาบ้าง เป็นสิ่งที่มักจะได้ยินว่าควรนำมาปรับใช้เมื่อคุณให้เวลากับชีวิตส่วนตัวมากเกินไปหรือให้เวลากับการทำงานมากเกินไป อย่างใดอย่างหนึ่ง
.
รู้หรือไม่ว่าจริง ๆ แล้วการได้มาซึ่ง Work-Life Balance ไม่ใช่ความสำเร็จที่ได้มาเพียงครั้งเดียวจบ แต่เป็นความสำเร็จของตารางกิจกรรมที่อาจแตกต่างกันในแต่ละวัน หลอมรวมกันตลอดช่วงชีวิตและการทำงานของคุณ
.
Lupu จาก ESSEC Business School ในประเทศฝรั่งเศส และ Ruiz-Castro จาก University of Roehampton ในประเทศอังกฤษ ได้โต้แย้งว่า Work-Life Balance คือ 'วัฏจักร' ไม่ใช่ความสำเร็จ
.
สองนักวิจัยได้ทำการศึกษาในปี 2020 โดยการสัมภาษณ์พนักงานเกือบ 80 คน จากบริษัทอังกฤษ ด้วยจำนวนชายหญิงที่เท่ากันในช่วงวัย 30 ถึง 50 ปี ที่มีลูกอย่างน้อย 1 คนในอุปการะ และทำงานในตำแหน่งบริหารระดับกลางหรือสูง
รายงานว่า ประมาณ 30% ของผู้ชาย และ 50% ของผู้หญิง ต่อต้านการทำงานเป็นเวลานานหลายชั่วโมง ในขณะเดียวกันก็มีผู้ให้สัมภาษณ์อีกกลุ่มที่ทำงานเป็นเวลานานหลายชั่วโมง เพราะคิดว่านั่นคือสิ่งที่มืออาชีพที่ประสบความสำเร็จควรทำ
.
Lupu และ Ruiz-Castro พบว่า พนักงานที่ต่อต้านการทำงานเป็นเวลานานหลายชั่วโมงมีกลยุทธ์ที่คล้ายกันอย่างโดดเด่นสำหรับการรักษาไว้ซึ่ง Work-Life Balance
พวกเขาจะปรับใช้ "Reflexivity" หรือ ความสามารถในการวิเคราะห์และตั้งคำถามในเรื่องของความตระหนักรู้ตน (Self-Awareness) และมักจะปรับปรุงสิ่งที่อยู่ตรงหน้าเพื่อ Work-Life Balance ที่ปรารถนา
.
5 ขั้นตอนจากการศึกษาข้างต้น สำหรับ Work-Life Balance ที่ดีกว่า ได้แก่
1. หยุดพักชั่วคราว: ลดความเชื่อที่ว่า "ฉันคือมืออาชีพ ดังนั้นฉันควรทำงาน ๆ ๆ" และตั้งคำถามประมาณว่า "อะไรในปัจจุบันที่กำลังทำให้ฉันเครียด?"
2. ระบุอารมณ์: หลังจากบ่งชี้สาเหตุของปัญหาได้แล้ว พวกเขาจะมุ่งเป้าไปที่อารมณ์ที่เป็นผลจากสาเหตุนั้น ๆ
3. จัดลำดับความสำคัญใหม่: ตั้งคำถามประมาณว่า "การทำงานเป็นเวลานานหลายชั่วโมงนั้นคุ้มค่ากับการลดเวลาที่ได้อยู่กับครอบครัวไปหรือไม่?"
4. พิจารณาทางเลือก: ค้นหาว่ามีอะไรพวกเขาสามารถเปลี่ยนแปลงได้ในการทำงาน เพื่อให้เหมาะสมกับลำดับความสำคัญใหม่
5. ดำเนินการเปลี่ยนแปลง: อาจจะเป็นการถามหัวหน้า หรือเป็นการรู้จักควบคุมตัวเพื่อปฏิเสธงานที่ไม่สำคัญ
.
จริงอยู่ที่ว่าการทำงานต้องอาศัยความเป็นมืออาชีพ บางอาชีพต้องอาศัยความเป็นเหตุเป็นผลของสิ่งต่าง ๆ อยู่เสมอ
บางคนอาจบอกว่างานกับเรื่องส่วนตัวต้องแยกออกจากกัน ห้ามยุ่งเกี่ยวกันเด็ดขาด
แต่มนุษย์ย่อมมีความรู้สึก การสนใจความรู้สึกของตนเองว่าเกิดจากสาเหตุอะไร อาจนำไปสู่การแก้ไขปัญหาและเพิ่มความเป็นมืออาชีพของคุณก็ได้นะ
.
Written by L1TTLEKITTEN
.
#WorkLifeBalance #Self #Emotion #ThisAbility #ThisAbilityTH #ThisReader #ThisSkill
.
Pic: Computer vector created by jcomp - www.freepik.com
Ref:
1. https://www.bbc.com/worklife/article/20210302-why-work-life-balance-is-not-an-achievement
2. https://www.businessnewsdaily.com/5244-improve-work-life-balance-today.html
ความคิดเห็น
แสดงความคิดเห็น